沙地训练+爬山!你甚至都认不出他是哈登了(图)
The Athletic记者Kelly Iko报导了詹姆斯-哈登疫情期间在亚利桑那的练习。  “我做了很多的有氧练习,”哈登说,“我在家里跑步,举重,所以我不会像其他球员那样受到影响。”  哈登着重力气房练习会集在平衡、安稳和身体操控方面。他会参与不同的力气练习,但方针都是坚持重心。哈登还用瑜伽和游水练习自己的平衡才能。  之后哈登会在室外做“比照练习(负重力气练习),先从沙地练习,由于沙子会发生阻力,哈登有必要支付更大的力气对立。接着哈登参与橄榄球的移动练习,首要练习反响机遇和肌肉反响。练习师还会让3-4名防卫者阻挠哈登,哈登有必要像在NBA半场竞赛相同抵达指定地址。  一天2-3次练习之后,哈登还要和另一位练习师参与篮球和爬山练习。  (TDZ)声明:新浪网独家稿件,未经授权制止转载!

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注